انتخاب و استفاده از خمیردندان
آیا لازم است هر چند وقت یکبار نوع خمیردندان خود را عوض کنیم؟
هیچ قانون ثابتی مبنی بر لزوم تعویض دورهای خمیردندان وجود ندارد، مگر اینکه نیازهای دهان و دندان شما تغییر کند یا دندانپزشک توصیه خاصی داشته باشد.
اگر از خمیردندان فعلی خود راضی هستید و نیازهای شما را برآورده میکند، میتوانید به استفاده از آن ادامه دهید.
با این حال، اگر دچار مشکل جدیدی مانند حساسیت دندانی شدید یا دندانپزشک توصیه به استفاده از خمیردندان خاصی برای کنترل جرم یا مشکلات لثه کرد تغییر نوع خمیردندان ضروری خواهد بود.
برخی افراد نیز صرفاً برای تنوع طعم یا امتحان کردن ویژگیهای جدید، ممکن است گهگاه برند یا نوع خمیردندان خود را تغییر دهند.
که معمولاً منعی ندارد، به شرطی که گزینه جدید نیز استانداردها و نیازهای اصلی (مانند وجود فلوراید) را برآورده کند.
چه مقدار خمیردندان باید روی مسواک گذاشت؟
برخلاف آنچه در تبلیغات نشان داده میشود، نیازی به پوشاندن تمام طول برس مسواک با خمیردندان نیست.
استفاده بیش از حد خمیردندان، به خصوص انواع حاوی فلوراید برای کودکان، میتواند مضر باشد و همچنین باعث کف کردن زیاد و تمایل به تف کردن زودهنگام میشود.
مقدار توصیهشده خمیردندان حاوی فلوراید برای بزرگسالان و کودکان بالای 6 سال، به اندازه یک نخود (Pea-sized) است.
برای کودکان 3 تا 6 سال نیز همین مقدار توصیه میشود، اما با نظارت دقیق والدین برای جلوگیری از بلع. برای کودکان زیر 3 سال، مقدار خمیردندان باید بسیار کم و به اندازه یک دانه برنج (Rice-grain sized) باشد.
این مقدار کم نیز برای رساندن فلوراید کافی به سطح دندانها و بهرهمندی از مزایای آن کافی است.
آیا خمیردندانهای طبیعی واقعاً بهتر یا ایمنتر هستند؟
“طبیعی” لزوماً به معنای “بهتر” یا “ایمنتر” نیست. اثربخشی و ایمنی یک خمیردندان به ترکیبات خاص آن و شواهد علمی پشتیبان آن بستگی دارد، نه صرفاً به برچسب “طبیعی”.
همانطور که گفته شد، نگرانی اصلی در مورد برخی خمیردندانهای طبیعی، عدم وجود فلوراید است که میتواند محافظت در برابر پوسیدگی را کاهش دهد.
همچنین، برخی مواد طبیعی نیز میتوانند باعث حساسیت یا واکنشهای آلرژیک در برخی افراد شوند یا ممکن است سایندگی بالایی داشته باشند (مانند برخی فرمولاسیونهای حاوی جوش شیرین یا زغال).
اگر به دنبال گزینه طبیعی هستید، حتماً لیست مواد تشکیلدهنده را به دقت بررسی کنید، از وجود فلوراید (در صورت تمایل به محافظت ضد پوسیدگی) اطمینان حاصل کنید و در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا شرایط خاص دهانی، با دندانپزشک خود مشورت نمایید.
آیا استفاده از خمیردندان سفیدکننده میتواند به دندانها آسیب برساند؟
بله، استفاده نادرست یا بیش از حد از برخی خمیردندانهای سفیدکننده میتواند بالقوه مضر باشد.
مکانیسم اصلی سفیدکنندگی در بسیاری از این خمیردندانها، افزایش سایندگی برای حذف لکههای سطحی است.
اگر خمیردندان بیش از حد ساینده باشد یا با فشار زیاد مسواک زده شود، میتواند به مرور زمان باعث سایش مینای دندان شود که منجر به حساسیت دندانی و افزایش خطر پوسیدگی میگردد.
همچنین ممکن است به ترمیمهای دندانی آسیب برساند. بهتر است از خمیردندانهای سفیدکننده با سایندگی ملایمتر استفاده کنید، دفعات استفاده را محدود نمایید (مثلاً یک روز در میان یا چند بار در هفته) و در صورت بروز هرگونه حساسیت یا نگرانی، مصرف را متوقف کرده و با دندانپزشک مشورت کنید.
تفاوت اصلی خمیردندان ژلهای و خمیری چیست؟
تفاوت اصلی بین خمیردندانهای ژلهای و خمیری بیشتر در بافت و ظاهر آنهاست و معمولاً تأثیر قابل توجهی بر اثربخشی اصلی آنها (به شرط داشتن ترکیبات مشابه) ندارد.
خمیردندانهای خمیری (Paste) معمولاً سفید و مات هستند و قوام غلیظتری دارند.
خمیردندانهای ژلهای (Gel) شفاف یا نیمهشفاف هستند، ممکن است رنگی باشند و حس ملایمتری در دهان ایجاد کنند.
انتخاب بین این دو نوع عمدتاً به ترجیح شخصی مصرفکننده بستگی دارد.
برخی افراد بافت ژلهای را دلپذیرتر میدانند، در حالی که برخی دیگر حس تمیزی بیشتری از بافت خمیری دریافت میکنند.
از نظر ترکیبات فعال اصلی مانند فلوراید یا مواد ضد حساسیت، هر دو نوع میتوانند به یک اندازه مؤثر باشند.
مهم است که به جای تمرکز بر شکل (ژل یا خمیر)، بر محتوا و ترکیبات فعال آن توجه کنید.