تغذیه و موادغذایی نامناسب دندان ها

چه غذا هایی برای دندان ها کاملا مضر است؟ | دکتر مهران دانشمند

بهداشت دهان و دندان نقش مهمی در سلامت انسان دارد. رژیم غذایی نادرست می تواند سلامت دهان را در معرض خطر قرار دهد. بسیاری از ما هرگز نخواهیم توانست تغذیه 100٪ سالم داشته و تمام مواد غذایی و نوشیدنی های خطرناک را از رژیم غذایی خود حذف کنیم، اما مهم است که مواد غذایی که به دندان هایمان ضرر می رساند را بشناسیم.

رژیم غذایی مناسب هم در داشتن دندان های سالم و هم در بدنی سالم به ما کمک شایانی می کند. ما قصد داریم شما را در ادامه این مقاله با رژیم غذایی درست برای داشتن دندان های سالم آشنا کنیم، پس برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید :

همراه ما باشید با مطالب آموزنده و خواندنی از سایت دکتر مهران دانشمند بهترین متخصص ایمپلنت اصفهان :

غذا های نامناسب و نوشیدنی ها

داشتن یک رژیم غذایی مناسب به شما عزیزان کمک می کند که دارای دندان های سفید و سالم باشید، اما شما با رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب دچار پوسیدگی دندان و مشکلاتی دهانی خواهید شد. علاوه بر مواد غذایی مصرف نوشیدنی ها نیز باعث آسیب رسیدن به دندان های شما می شوند.

نوشابه برای بسیاری از جنبه های سلامت و بهداشت دهان مضر بوده. بین مصرف نوشابه و حفره سازی ارتباط وجود دارد. نوشابه ها بسیار اسیدی هستند و اسیدهای موجود در آن می تواند مینای دندان ها از بین ببرند. نوشابه های رژیمی بدون قند نیز برای دندان های شما بسیار مضر است زیرا حاوی اسید سیتریک و اسید فسفریک هستند.

نوشیدنی های ورزشی سالم نیز از شکر و انواع اسیدها ساخته می شوند و پتانسیل حفره ها و فرسایش بسیار افزایش می یابد. نوشیدنی های انرژی زا نیز به خوبی می توانند به رشد بیماری دهان کمک کنند. این نوشیدنی ها حالت اسیدی دارند، و مصرف بیش از حد معمول آن ها باعث از بین رفتن دندان های شما می شود.

لکه های قهوه یکی از بدترین ها برای دندان های شما هستند. قهوه هم دهان شما را خشک و دندان ها را چسبنده می کند. اضافه کردن شکر به قهوه بدتر می باشد. دندان های شما از قهوه بدون شکر کمتر آسیب می بینند. قهوه نیز نوشیدنی اسیدی است که مینای دندان را می پوشاند.

افراد نمی توانند نوشیدن نوشیدنی مورد علاقه خود را متوقف کنند برای همین توصیه می شود برای به حداقل رساندن آسیب آن بعد از مصرف مقدار زیادی آب بنوشید و از مواد افزودنی مانند شکر اجتناب کنید .

همان طور که گفتیم برخی از مواد غذایی باعث از بین رفتن دندان ها و آسیب دیده شدن دندان ها می شوند. این مواد غذایی عبارت هستند از:

مصرف بیش از حد مواد مصرفی قندی

بسیاری از افراد به صورت ژنتیکی یا عادی به مصرف مواد قندی و شیرینی جات علاقه خاصی دارند، همان طور که می دانیم مصرف، بیشتر از حد معمول شیرینی جات باعث اسیدی تر شدن دهان و آسیب دیده شدن دندان ها می شود.

مصرف غذاهای سفت و چسبنده

برخی از مواد غذایی دارای چسبنده خاصی می باشند که به مرور زمان باعث از بین بردن دندان های خواهند شد.

مصرف غذاهای اسیدی

غذای های اسیدی باعث از بین رفتن مینای دندان های شما به مرور زمان خواهد شد، این امر دندان های شما را از بین می برد.

مصرف بیش از حد آبلیمو

آب لیمو به دلیل اسیدی بودن به مرور زمان باعث از بین رفتن دندان های شما می شود.

غذا های خیلی گرم و سرد

مصرف مواد غذایی به صورت خیلی گرم و خیلی سرد باعث حساس شد دندان های شما، و ترک برداشتگی دندان های شما به مرور زمان می شود.

مصرف دخانیات و قلیان

سیگار و قلیان به شدت عارضه قلبی و دندانی شما را افزایش می دهد. مصرف این مواد مخدر باعث تغییر رنگ دندان های شما به مرور زمان می شود.

درمان دندان های آسیب دیده با مواد غذایی

معمولاً آسیب های دندانی ناشی از مواد غذایی، شامل پوسیدگی و ایجاد خرابی دندان ها می شوند، که بهترین راهکار درمانی برای جلوگیری از پوسیدگی بیشتر دندان ها عصب کشی دندان های شما می باشد. عصب کشی دندان درد و پوسیدگی دندان شما را کاهش می دهد. همچنین شما می‌توانید دارای دندان طبیعی خود باشید.

یکی از اصلی ترین وظایف دندان های جویدن غذا ها می باشد، اما اگر شما از رژیم غذایی نادرستی، پیروی کنید، به مرور زمان دندان های شما لک و از بین رفته می شوند. یکی از دلایل اصلی از بین رفتن دندان و پوسیدگی دندان ها رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب می باشد.