اول مسواک بزنیم یا نخ دندان و دهانشویه؟
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مهم ترین عادات یا روتین بهداشت دهان هستند که هر دو برای جلوگیری از تشکیل پلاک باکتری و پوسیدگی دندان ضروری اند. اما سوالی که برای بسیاری از افراد پیش میآید این است که اول مسواک بزنیم یا نخ دندان بکشیم؟ در این مقاله اهمیت و ترتیب مسواک نخ دندان و دهانشویه را بررسی می کنیم و به سوالات متداول شما پاسخ می دهیم.
همه ما می دانیم که برای دندان های سالم و لبخندی زیبا باید روزی دو بار مسواک و یکبار نخ دندان بزنیم. اما شاید اغلب افراد ندانند اول باید مسواک زد یا نخ دندان کشید. یا اینکه دهانشویه در کدام مرحله و چه موقع استفاده کنیم تا بیشترین استفاده از فلوراید را ببریم؟
به طور کلی تحقیقات دندانپزشکی نشان می دهد برای اینکه پلاک باکتری یا ذرات غذا بین دندان ها از بین برود بهتر است ترتیب زیر را رعایت کنیم:
- قبل از هرچیز اول نخ دندان بکشیم تا ذرات غذا از بین دندانها بیرون بیایند
- سپس آبکشی دهان با آب یا دهانشویه
- در آخر مسواک بزنیم تا سطح دندان تمیز و با فلوراید سفید شود
- البته حتی با رعایت بالاترین سطح بهداشت دهان و دندان، باز هم احتمال پوسیدگی دندان وجود دارد. به همین دلیل باید سالانه یک یا دو بار برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنیم تا از هزینه زیاد درمان های تخصصی و درد دندان پیشگیری کنیم.
همراه ما باشید با مطالب آموزنده و خواندنی از سایت دکتر مهران دانشمند بهترین متخصص ایمپلنت اصفهان :
- پیشگیری تا درمان کیست دندان
- آشنایی با بهترین ایمپلنت شهرکرد – بهترین متخصص ایمپلنت شهرکرد در دکتر اف
- آیا امکان ایمپلنت دندان بعد از شیمی درمانی وجود دارد؟
- بهترین ایمپلنت اصفهان – بهترین متخصص ایمپلنت اصفهان در دکتر آف
- مزایای ایمپلنت اندوستیال نسبت به درمان های دیگر
- بهترین متخصص ایمپلنت شهرکرد
۱. قبل از مسواک اول با نخ دندان فاصله بین دندانی را تمیز کنید .
شاید به نظرتان این ترتیب روتین بهداشت دهان وارونه به نظر برسد، اما ابتدا باید با نخ دندان پلاک و باقی مانده غذا را بیرون بکشیم. کشیدن نخ دندان قبل از مسواک کمک می کند فلوراید و برس مسواک به فضاهای ریز و غیر قابل دسترسی بین دندان بهتر نفوذ کنند. نخ دندان تنها برای خارج کردن ذرات غذا از بین دندان و لثه نیست. استفاده روزانه از نخ دندان به دلایل زیر ضروری است:
- کمک به سلامت لثه و جلوگیری از حساسیت یا خونریزی لثه
- پیشگیری از بیماری های پریودنتال لثه مانند ژنژیویت و پریودنتیت
- از بین بردن پلاک باکتری بین دندانها
- رفع بوی بد دهان (هالیتوزیس) با حذف پلاک دندان و پیشگیری از عفونت لثه
شما می توانید بجای نخ از مسواک بین دندانی (براش اینتردنتال) برای پاکسازی فاصله دندانها استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد این روش نه تنها بهتر است بلکه عوارض کمتری هم برای لثه دارد.
۲. آبکشی دهان با دهانشویه یا آب
بعد از اینکه نخ دندان کشیدیم بهتر است دهان خود را آبکشی کنیم تا غذاهایی که بین دندان گیر کرده خارج شوند. تاثیر و فواید دهانشویه برای دندان:
- دهانشویه باکتری های مضر را از بین می برد باکتری عامل اصلی پلاک و پوسیدگی دندان است
- تنظیم اسیدیته محیط دهان بعد از مصرف غذا و نوشیدنی قندی به خنثی می کند
- فلوراید دهانشویه باعث تقویت مینای دندان و خوشبو شدن نفس می شود
- جلوگیری از پوسیدگی یا ایجاد لکه سفید روی دندان
چرا باید اول نخ دندان بزنیم؟
- پاکسازی کامل دندان ها از مواد غذایی و پلاک باکتری
- افزایش اثر و دوام فلوراید خمیر دندان: ضمن نابودی باکتری و پلاک دندان، استفاده نخ دندان قبل مسواک، باعث دسترسی بهتر فلوراید به نواحی بین دندانی و افزایش اثربخشی خمیر دندان می شود.
- کاهش خونریزی و حساسیت لثه استفاده منظم از نخ دندان، التهاب لثه را کاهش میدهد و در نتیجه احتمال خونریزی لثه هنگامی که مسواک می زنیم کمتر میشود.