8 راهکار برای اینکه دندان های سالم تری داشته باشیم؟

بهترین متخصص ایمپلنت اصفهان > مطالب آموزشی بهترین ایمپلنت اصفهان و شهرکرد > بهترین ایمپلنت اصفهان > 8 راهکار برای اینکه دندان های سالم تری داشته باشیم؟
بهترین ایمپلنت اصفهان | بهترین ایمپلنت شهرکرد | دکتر مهران دانشمند | 8 راهکار برای اینکه دندان های سالم تری داشته باشیم؟
6شهریور
توسط نویسنده محتوا
2 ماه قبل
0 دیدگاه

چگونه دندان های سالم تری داشته باشیم؟ | دکتر مهران دانشمند – بهترین ایمپلنت اصفهان

برای اینکه بدانیم که چگونه دندان های سالم تری داشته باشیم؟ در ادامه این مقاله همراه ما باشید. رعایت بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ضروری است. این شامل عاداتی مانند مسواک زدن دو بار در روز و انجام معاینات منظم دندان است.

سلامت دهان و دندان چیزی بیشتر از حفره های ایجاد شده روی دندان ها و بیماری های لثه است. تحقیقات نشان داده اند که بین سلامت دهان و سلامت کلی افراد ارتباط وجود دارد و مشکلات بهداشت دهان و دندان را به عنوان یک بهداشت جهانی در نظر می گیرند.

بدون درمان کردن درست و به موقع، پوسیدگی دندان یا مشکلات لثه می تواند منجر به درد، مشکلات اعتماد به نفس و از دست دادن دندان شود. این مسائل منجر به سوء تغذیه، مشکلات گفتاری و سایر عوامل در کار ، مدرسه یا زندگی شخصی شود. افراد می توانند با مراقبت های درست و مناسب از دندان هایشان از مشکلات پیش آمده جلوگیری کنند. موارد زیر بهترین شیوه هایی هستند که می توانند دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارند.

همراه ما باشید با مطالب آموزنده و خواندنی از سایت دکتر مهران دانشمند بهترین متخصص ایمپلنت اصفهان :

بهترین ایمپلنت شهرکرد | بهترین ایمپلنت اصفهان | اهمیت انتخاب مسواک مناسب برای سلامت دندان

  •  مرتب مسواک بزنید .

اکثر مردم می دانند که مسواک زدن دوبار در روز یکی از مهمترین روش ها برای از بین بردن پلاک و باکتری ها و تمیز نگه داشتن دندان ها است. با این حال، مسواک زدن تنها در صورتی می تواند موثر باشد که درست انجام شود.

مسواک زدن بیش از حد سخت یا استفاده از مسواک با برس سخت می تواند به مینای دندان و لثه آسیب برساند. اثرات این امر ممکن است شامل حساسیت دندان، آسیب دائمی به مینای محافظ روی دندان ها و فرسایش لثه باشد.

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) توصیه می کند از مسواک هایی استفاده کنید که موهای نرمی دارند. آنها همچنین می گویند که افراد باید مسواک خود را هر 3 ماه یکبار یا زمانی که انتهای آنها فرسوده می شود، تغییر دهند.

  •  از فلوراید استفاده کنید.

فلوراید از عنصری به نام فلورین می آید. بسیاری از متخصصان معتقدند که فلوراید به جلوگیری از ایجاد حفره در دندان کمک می کند و این ماده رایج در خمیردندان و دهانشویه نیز وجود دارد. با این حال، برخی از محصولات دندانپزشکی حاوی فلوراید نیستند و برخی افراد به هیچ وجه از آن استفاده نمی کنند.

  • روزی یکبار نخ دندان بکشید.

استفاده از نخ دندان می تواند پلاک و باکتری ها را از بین دندان ها حذف کند، جایی که مسواک نمی تواند به آن برسد. همچنین می تواند با از بین بردن بقایا و غذایی که بین دندان ها گیر کرده است، از بوی بد دهان جلوگیری کند.

اکثر متخصصان بهداشت دهان و دندان توصیه می کنند که نخ را به آرامی تا انتهای لثه فشار دهید (مواظب باشید که فشار زیاد وارد نکنید تا لثه آسیب نبیند) مهم است که از کشیدن نخ دندان به بالا و پایین بین دندان ها خودداری کنید، این کار باعث ایجاد درد و خونریزی می شود و پلاک را به طور موثر از بین نمی برد.

بهترین ایمپلنت اصفهان | بهترین ایمپلنت شهرکرد | دکتر مهران دانشمند | چکاپ های منظم دندانپزشکی

  •  به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید.

کارشناسان توصیه می کنند که افراد هر 6 ماه یکبار برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنند. در طول یک معاینه معمولی، دندانپزشک دندان ها را تمیز می کند و پلاک و تارتار سفت شده را برمی دارد.

دندانپزشک علائمی مثل: حفره، بیماری لثه، سرطان دهان و سایر مسائل مربوط به سلامت دهان و دندان را بررسی می کند و ممکن است گاهی از اشعه ایکس برای بررسی حفره های ایجاد شده نیز استفاده کنند.

افراد می توانند در مورد تعداد دفعات نیاز به معاینه با دندانپزشک خود صحبت کنند. بسته به سابقه سلامتی، سن و سلامت کلی دندان ممکن است پاسخ متفاوت باشد. در کل هر کسی که متوجه تغییراتی در دهان خود شود باید به دندانپزشک مراجعه کند.

  • سیگار نکشید.

سیگار کشیدن به سیستم دفاعی بدن آسیب می رساند، این امر باعث می شود بدن نتواند بافت ها (از جمله بافت های داخل دهان را) درمان کند. CDC سیگار را عامل خطر بیماری لثه نامیده است، در حالی که ADA هشدار می دهد که افرادی که سیگار می کشند ممکن است پس از عمل دندانپزشکی بهبود یافتن آنها آهسته و طولانی تر از افراد غیر سیگاری باشد.

سیگار کشیدن همچنین بر ظاهر دهان تأثیر می گذارد و منجر به زرد شدن دندان ها و زبان می شود و می تواند بوی بدی را به تنفس بدهد.

بهترین ایمپلنت شهرکرد | بهترین ایمپلنت اصفهان | اهمیت و ترتیب مسواک نخ دندان و دهانشویه

  •  از دهانشویه استفاده کنید .

برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی دهانشویه ها می توانند برای سلامت دهان و دندان مفید باشند. دهانشویه حاوی کلرهگزیدین (​​یک ماده ضد باکتریایی) است که به کنترل پلاک و التهاب لثه کمک می کند.

ممکن است مردم بخواهند از دندانپزشک خود بپرسند که بهترین دهانشویه برای آنها کدام است. دهانشویه نمی تواند جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن شود، اما می تواند مکمل این شیوه ها باشد. دهانشویه هایی که ممکن است به بوی بد دهان و مشکلات دندانی کمک کنند در داروخانه ها در دسترس هستند.

  •  غذاهای شیرین و نشاسته را محدود کنید .

مصرف شکر می تواند منجر به ایجاد حفره در دندان ها شود. مطالعات همچنان نقش برجسته قند را در پیامدهای نامطلوب سلامت دندان نشان می دهند. موارد دیگر شامل: آب نبات، نوشابه و دسرها هستند، همچنین بسیاری از غذاهای فرآوری شده که حاوی قند اضافه هستند.

سازمان بهداشت جهانی به مردم توصیه می کند که میزان مصرف قند خود را به کمتر از 10 درصد برسانند. کاهش این میزان به 5 درصد خطر ابتلا به حفره ها و سایر مشکلات دندانی را بیشتر کاهش می دهد.

غذاهای نشاسته ای مانند کراکر، نان، چیپس و ماکارونی می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند. ADA توضیح می دهد که این غذاها در دهان باقی می مانند و به قندهای ساده تبدیل می شوند که باکتری های تولید کننده اسید از آنها تغذیه می کنند. این اسید می تواند باعث پوسیدگی دندان شود.

ADA به جای غذاهای نشاسته ای، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات غنی از فیبر و همچنین محصولات لبنی بدون افزودن شکر توصیه می کند.

  •  به جای نوشیدنی های شیرین آب بنوشید .

نوشیدنی های شیرین مثل: نوشابه، آب میوه یا سایر نوشیدنی های شیرین می تواند منجر به افزایش خطر حفره در دندان ها شود. ADA نوشیدن آب یا چای بدون شیرین شدن در طول روز و فقط نوشیدن نوشیدنی های شیرین شده با قند در زمان غذا و در حجم کم را توصیه می کند.

خدمات تخصصی دندانپزشکی دکتر مهران دانشمند متخصص ایمپلنت اصفهان و شهرکرد:

سایر خدمات:

 

برای مشاوره و رزرو نوبت و کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با دکتر مهران دانشمند در اصفهان تماس بگیرید و به بهبود کیفیت زندگی و زیبایی و سلامت دندان های خود بپردازید .

جهت رزرو نوبت و مشاوره با دکتر مهران دانشمند با ما در تماس باشید .

برچسب ها :
دسته بندی : بهترین ایمپلنت اصفهان مطالب آموزشی بهترین ایمپلنت اصفهان و شهرکرد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق این وب سایت متعلق به آقای دکتر مهران دانشمند متخصص ایمپلنت شهرکرد می باشد.

طراحی سایت و سئو توسط کلینیک24